pracovně lékařské služby

Aktuálně:
Přijímáme nové klienty - máme volné kapacity!

stres

CO JSTE NEVĚDĚLI O STRESU

Co je to stres?

Stres je reakce organismu na mimořádné zátěžové situace a tudíž fyziologická reakce, kterou naše tělo reaguje na život ohrožující situace. Dostaneme-li se do takové situace, náš mozek vyšle signál do hypofýzy. Ta dá povel nadledvinkám k uvolnění stresových hormonů do krve. Omezí se činnost v ten okamžik nepotřebných orgánů. Tělo se tak připraví na život zachraňující reakci – boj nebo útěk. Taková reakce tělo značně vysiluje. Proto jakmile stresový faktor pomine, musí člověk odpočívat, aby nabral zpět své síly. Situace, se kterými se dnešní člověk setkává (např. v zaměstnání, škole apod.), jsou dlouhodobějšího charakteru. Pokud tělo setrvává delší dobu ve vybuzeném stavu, může to mít značný negativní efekt na zdraví. Prvotní problémy jako ztuhlost svalů, nespavost, problémy se zažíváním a zvýšený krevní tlak, mohou přerůst až v srdeční ischémii, která v nejhorším případě končí infarktem myokardu. Ke stresu se také často přidružují další negativní faktory, jako je kouření, alkohol a nezdravá strava.

Jaké jsou příznaky stresu?

Je 50 příznaků, kdy vám tělo naznačuje, že není něco v pořádku:
  1. časté bolesti hlavy
  2. skřípání zuby
  3. koktání, zadrhávání, zajíkání se
  4. chvění se, třes rukou, rtů
  5. bolesti v krku, zad, svalové křeče
  6. motání hlavy, otupělost, připitomělost
  7. zvonivé, bzučivé nebo praskající zuby
  8. časté červenání, pocení
  9. studené či zpocené ruce, chodidla
  10. sucho v ústech, problémy s polykáním
  11. častá nachlazení, infekce, opary
  12. vyrážky, svědění, husí kůže, kopřivka
  13. nevysvětlitelné, či velmi časté příhody alergií
  14. pálení žáhy, bolesti žaludku, nevolnost
  15. přílišné říhání, nadýmání
  16. zácpa, průjem, ztráta kontroly
  17. těžkosti s nadýmáním, časté povzdychy
  18. náhlé útoky život ohrožující paniky
  19. bolest na hrudi, bušení srdce, zrychlený puls
  20. časté močení
  21. snížené libido či sexuální výkonnost
  22. přílišná úzkost, obavy, pocity viny, nervozita
  23. zvýšený výskyt vzteku, frustrace, nepřátelství
  24. deprese, časté změny nálady
  25. zvýšená, či snížená chuť k jídlu
  26. nespavost, noční můry, rušivé sny
  27. potíže s koncentrací, honící se myšlenky
  28. problémy s učením a přijímáním nových informací
  29. zapomnětlivost, zmatení, špatná organizace
  30. těžkosti s rozhodováním
  31. pocity přetížení, převálcování
  32. častý pláč, či sebevražedné myšlenky
  33. pocity osamocení, ztráta sebehodnoty
  34. malý zájem o zevnějšek, či dochvilnost
  35. nervózní zvyky, vrtění, klapání chodidly
  36. zvýšená frustrace, podrážděnost
  37. nepřiměřená reakce na hlouposti
  38. zvýšený výskyt menších nehod
  39. obsesivně – kompulzivní chování
  40. snížená pracovní výkonnost
  41. lži a omluvy pro zamaskování mizerného pracovní výkonu
  42. rychlá či mumlavá řeč
  43. přílišná obrana a podezřívání
  44. problémy v komunikaci, sdílení
  45. stranění se společnosti a izolace
  46. neustálá únava, slabost
  47. časté užívání léků (i volně prodejných)
  48. nabývání na váze nebo naopak ubývání váhy bez diety a změny stravy
  49. silnější kouření, užívání alkoholu nebo drog
  50. hazard nebo impulsivní nakupování
Ne u všech se musí nutně projevit všechny tyto příznaky najednou. Objevují se postupně a ze začátku nemusí být jasně viditelné nebo rozpoznatelné.
Stresem se zabývá i psychosomatika, protože provázanost mezi duší a tělesnými problémy je větší, než si myslíme. Zabývá se vztahem mezi psychickým a fyzickým zdravím a dokáže vysvětlit většinu potíží, které nás nejčastěji postihují. Naše zdraví totiž negativně ovlivňuje nejen nezdravé jídlo, nedostatek pohybu a spánku, ale především dlouhotrvající stres. Zasahuje všechny důležité funkce organismu a projevuje se i na našem fyzickém vzhledu. Jsme unavenější, podrážděnější a tělo se proti napětí brání.

Co všechno stres v těle poškozuje?

Srdce

Silný či dlouhodobý stres může být příčinou arytmie, tachykardie, infarktu, srdečního selhání. Kardiovaskulárnímu systému škodí též deprese, úzkosti, vypětí. Ať už jde o emoci milou („srdeční záležitost“), nebo tíživou („zlomené srdce“), reakce bývá výrazná.

Dýchání

Stres, rozčilení, zlost, osobní nebo pracovní problémy apod. mohou u astmatiků vyvolat akutní záchvat. Způsobují též zhoršení stavu u CHOPN, bronchitidy aj. Psychické problémy zhorší dýchání zcela zdravému člověku – u nemocných je reakce ještě silnější.

Veselá mysl, půl zdraví

„Pokud mezi duchovním a tělesným bytím vládne disharmonie, následuje to, co známe jako nemoc. Je posledním stadiem něčeho hluboce zakořeněného pod povrchem.“ tvrdil už před více než sto lety anglický lékař Edward Bach. Současná medicína mu dává za pravdu. Na vzniku či zhoršení většiny zdravotních potíží se výrazně podílejí psychické problémy. Dá se tedy říci, že svůj původ mají v hlavě, v naší mysli.

Břicho

Stres, nervozita, úzkost, zlost a jiné negativní emoce vyvolají žlučníkový záchvat, zvracení, podráždění slinivky, průjem, zácpu… Trávicí systém potřebuje k práci klid, psychická nepohoda mu škodí.

Ženské orgány

Psychické uvolnění dokáže úspěšně vyřešit zdánlivě neléčitelnou neplodnost. Klid a pohoda v těhotenství, ale i před ním jsou velmi důležité pro zdárný vývoj plodu. Všechny gynekologické potíže zhoršuje stres.

Pleť

Zlost, strach, nervozita či psychické vypětí už existující chronické kožní problémy zhoršují a nové vyvolávají. Pleť jako nemluvně tedy můžete mít, jen pokud se na svět budete dívat s dětským nadhledem.

Páteř

Stres a psychické vypětí často vyvolají stažení svalů. To je běžnou příčinou bolestí zad. Lehký a zdravý aerobní pohyb (zejména chůze) pomůže jak přímo (fyzicky), tak nepřímo tím, že se uvolňují endorfiny a díky tomu se zlepší nálada.

A co s tím?

Adresa provozovny

CZECHIA MEDIK CENTRUM s.r.o.

1. máje 535/50

460 02 Liberec 2

Telefonní kontakt

jednatel

+420 775 038 054

sekretariát

+420 703 348 406

administrace a správa smluv

+420 739 293 252

ordinace

+420 739 224 451

Zde nám můžete napsat

Copyright 2018 © CZECHIA MEDIK CENTRUM s.r.o., 1. máje 535/50, 460 02 Liberec. All rights reserved

S-rank Katalog firem KontaktyFirem.cz Portál Praha - informační portál města